Sen odgrywa kluczową rolę w naszym życiu i zdrowiu. To w tym czasie organizm regeneruje się, a umysł ma szansę się zrelaksować i przygo...
Poradnik
25
sie
Jak zapobiegać odkształceniom materaca?
Wysokiej jakości materace są elastyczne i rzadko ulegają odkształceniom, ale na skutek niewłaściwego użytkowania, mogą utracić swoje wł...
10
sie
Dlaczego sen ma wpływ na naszą reakcję na sytuacje na drodze?
Prowadząc samochód, musimy być przygotowani na różne sytuacje. Istotny wpływ na nasze bezpieczeństwo, oraz bezpieczeństwo innych użytko...
25
lip
Jaką poduszkę do spania na plecach wybrać?
Na jakość naszego snu wpływa nie tylko odpowiednie podparcie kręgosłupa lędźwiowego i kręgosłupa piersiowego, ale także właściwa stabil...
10
lip
Materace piankowe – różnorodność materiałów, wysokości i stopni twardości
Materace piankowe to jedne z najczęściej wybieranych materacy, co ma związek z ogromną różnorodnością produktów, a także wysoką jakości...
25
cze
Jak działa pokrowiec chłodzący na materac?
Jak działa chłodzący pokrowiec na materac? Czy sprawdzi się jedynie jako doraźne rozwiązanie latem? Sprawdź!
Wysoka temperatura w sy...
10
cze
Dlaczego odpowiedni dobór materaca jest tak ważny?
Brak odpowiedniej ilości snu i niska jakość snu w destrukcyjny sposób wpływają na zdrowie fizyczne oraz kondycję psychiczną. Jedną z cz...
25
maj
Dlaczego mówimy przez sen?
Mówienie przez sen to dość powszechny problem, którego nie można bagatelizować. Jeżeli rozmowie w czasie snu towarzyszą gwałtowne ruchy...
10
maj
Olejki eteryczne – jakie wybrać do sypialni?
Zdrowy sen poprawia samopoczucie. Niestety, szybkie tempo życia, stres i problemy dnia codziennego często utrudniają zasypianie i przyc...
25
kwi
Dlaczego warto skorzystać z porady fizjoterapeuty podczas zakupu materaca?
Właściwe dopasowanie materaca do stanu zdrowia, masy ciała oraz wzrostu jest niezwykle ważne, jeżeli chcemy cieszyć się jakościowym sne...
10
kwi
Jaki materac wybrać przy przepuklinie kręgosłupa?
Przepuklina kręgosłupa to uciążliwy problem zdrowotny, który wymaga korzystania z odpowiednio dobranego materaca. Powinien on właściwie...
25
mar
Co dzieje się z naszym ciałem podczas snu?
Podczas snu w naszym organizmie zachodzą różne procesy biologiczne, dzięki którym rankiem możemy wstać wypoczęci i gotowi do działania....
10
mar
Jaką poduszkę wybrać do spania na boku?
Dzięki odpowiednio dopasowanej do naszych indywidualnych potrzeb poduszce możemy nie tylko zapobiegać wystąpieniu różnych dolegliwości ...
25
lut
Jak zaaranżować funkcjonalną sypialnię?
Jakościowy sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia, wpływając na poziom sił witalnych. Z tego względu warto odpowiedni...
10
lut
Materac dla par z różnicą wagi
Odpowiednio dobrany materac to inwestycja w zdrowy, spokojny sen. Zakup materaca dla pary musi uwzględniać potrzeby i oczekiwania dwóch...
25
sty
Czy jakościowy sen wspomaga odchudzanie?
Jakościowy sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Badania dowiodły, że nie tylko wspomaga on redukcję masy c...
10
sty
Jaki jest idealny materac dla seniorów?
Wybór materaca dla seniora to bardzo trudne i odpowiedzialne zadanie. Zanim kupimy konkretny produkt, trzeba wziąć pod uwagę m.in. ogól...
25
gru
Dlaczego zimą chce nam się więcej spać?
Jesienno-zimowe przesilenie w szczególny sposób wpływa na nasz organizm. Już na początku jesieni zaczynamy odczuwać większą senność, co...
10
gru
Dlaczego potrzebujesz ochraniacza na materac?
Czy ochraniacz na materac to produkt, który jest niezbędny każdemu z nas? Jak najbardziej tak, bo dzięki takiemu rozwiązaniu możemy pop...
25
lis
Czy mamy wpływ na nasze sny?
W wielu kulturach sny traktowane są w szczególny sposób, służąc przewidywaniu przyszłości. Nie każdy wieży w moc sennych marzeń, jednak...
10
lis
Materac dla aktywnych – jakie powinien mieć właściwości?
Intensywna aktywność fizyczna często wiąże się z mikrourazami i kontuzjami, a także prowadzi do nadmiernego obciążenia stawów i mięśni....
25
paź
Jaka jest optymalna temperatura do spania?
Na jakość naszego snu wpływają różne czynniki. Jednym z nich jest temperatura otoczenia oraz temperatura ciała, która wzrasta na skutek...
10
paź
Konsekwencje źle dobranego materaca
Odpowiednio dobrany materac pozwala poprawić ogólny stan zdrowia i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Śpiąc na źle dobranym materacu, mo...
25
wrz
Jak dobrać oświetlenie do sypialni?
W sypialni powinien panować sprzyjający relaksowi nastrój. Oświetlenie sypialni musi korzystnie oddziaływać na nasz organizm, pomagając...
10
wrz
Czy wysokie ciśnienie wpływa na nasz sen?
Nadciśnienie tętnicze dotyczy nawet 1/3 dorosłych Polaków. Wielu chorych nie wie, że ma podwyższone ciśnienie, co ma związek z bezobjaw...
25
sie
Poduszka piankowa – dlaczego warto ją wybrać?
Poduszka piankowa to coraz częściej wybierane rozwiązanie, które przewyższa swoimi zaletami poduszki z pierza oraz poduszki wypełnione ...
10
sie
Jak dopasować twardość materaca do naszych potrzeb?
Czy istnieje materac idealny? TAK, jeżeli zostanie dopasowany do naszych indywidualnych potrzeb, bo tylko wówczas będzie nie tylko zape...
25
lip
Styl włoski w Twojej sypialni – porady i inspiracje
Włochy to stolica mody, pięknego designu oraz wyjątkowe bogactwo kulturowe, które jest doskonale widoczne w przypadku aranżacji wnętrz....
10
lip
Jak praca na nocną zmianę wpływa na nasz sen?
Praca na nocną zmianę jest bardzo męcząca. Choć z czasem można się do niej przyzwyczaić, to zmiana naturalnego rytmu dobowego w znaczny...
25
cze
Czy i dlaczego warto spać na plecach?
Pozycja ciała w czasie snu wpływa nie tylko na nasze poranne samopoczucie, ale także ogólny stan zdrowia i jest równie ważna, jak wybór...