Około 80% Polaków odczuwa bóle kręgosłupa. Odpowiada za to wiele czynników. Może to być nieodpowiedni tryb życia, inne problemy zdrowotne czy wady postawy. Jednak bardzo często źródłem problemu może okazać się źle dobrany materac. W końcu przesypiając na nim tyle godzin każdego dnia, jego wpływ jest nieunikniony. Dobrze dobrany będzie odciążać kręgosłup, podczas gdy inny może jeszcze pogłębiać problem. A więc, który materac będzie dla nas „zdrowy”?
Problemy z kręgosłupem to powszechny problem
Bóle kręgosłupa stały się w zasadzie normą w naszym społeczeństwie. Według większości badań około 80-85% Polaków skarży się na regularne problemy z plecami. Ich źródło u każdego może być zupełnie inne. U jednych będzie to wada postawy. Ciągłe garbienie się i przesiadywanie sporej części dnia bez zmiany pozycji to często spotykany powód. Problemy te zaczęły się intensywnie nasilać w trakcie pandemii, gdy wiele osób przestawiło się na pracę zdalną, co niestety poskutkowało zmniejszoną aktywnością fizyczną. Pojawia się też kwestia nadwagi. Nadprogramowe kilogramy dokładają kręgosłupowi jeszcze więcej obciążenia, co często przeradza się właśnie w trwałe wady postawy. Zaczynając od bólu w okolicach stawu skokowego, przez kolana aż w końcu kręgosłup zaczyna się do tego dostosowywać, nienaturalnie się wykrzywiając. Poza tym do urazów kręgosłupa może dojść nawet podczas jednorazowych sytuacji. Wystarczy próba podniesienia czegoś ciężkiego w nieprawidłowej pozycji – ze zgiętym kręgosłupem albo krótkotrwałe naciągnięcia mięśni lub skręcenia.
Czy materac może pomóc w bólach kręgosłupa?
Dużą rolę w stanie kręgosłupa odgrywają nie tylko zachowania utrwalane w dzień. Liczy się również to, jak odpoczywamy w nocy. Śpiąc na zbyt twardym lub zbyt miękkim łóżku, jest bardzo łatwo o bóle pleców kolejnego dnia. Jeżeli materac nie daje odpowiedniego wsparcia, trudno będzie o pełną regenerację. Czy więc, czy materac jest w stanie załagodzić bóle kręgosłupa? Jak najbardziej – o ile jest odpowiednio dobrany. Dobry materac to taki, który odciąża mięśnie i kręgosłup tak, aby nie wywierał przy tym zbyt mocnego nacisku. Jednak każdy z nas ma inną budowę ciała, mierzy się z różnym poziomem aktywności fizycznej każdego dnia, co w efekcie oznacza, że każdego mogą dotykać różne rodzaje problemów z kręgosłupem. Dlatego w trakcie wybierania odpowiedniego materaca, należy podejść do tego indywidualnie, biorąc pod uwagę własne potrzeby i preferencje.
Jaki materac na bolący kręgosłup?
Wybór idealnego materaca nie należy do prostych zadań. W końcu istnieje wiele różnych stopni twardości. Więc który będzie najzdrowszy dla naszego kręgosłupa?
W pierwszej kolejności zastanów się nad stopniem twardości, którego oczekujesz. Bardzo istotne jest również ułożenie naszego ciała i kręgosłupa co można sprawdzić testując materac w salonach partnerskich. Warto też mieć na uwadze swoją własną wagę. Jest to kluczowe przy dopasowaniu produktu do ciała i krzywizn anatomicznych. W innym razie bóle pleców mogą nawracać dość często. Jeżeli szukasz pewnego wyboru, sprawdź naszą linię Silver Collection Mollyflex. Stanowią ją włoskie materace o statusie wyrobu medycznego. Są to certyfikowane produkty wykonane z kompozycji wysokiej elastyczności pianek lateksowych i są przeznaczone dla osób o najwyższych wymaganiach. Dodatkowo wentylowane wnętrze, antyalergiczna tkanina i innowacyjna dzianina Silver Safe pozwalają na w pełni spokojny i zdrowy sen.
Podsumowanie
Chociaż bóle kręgosłupa stały się już wśród nas standardem, nie oznacza to, że muszą być naszą codziennością. Wizyty u fizjoterapeuty i zmiana stylu życia pozwalają nam odczuć ogromną różnicę. Mimo to warto pamiętać, aby sen też mógł sprzyjać regeneracji kręgosłupa.
