Poradnik

Czy wysokie ciśnienie wpływa na nasz sen?

czy-wysokie-cisnienie-wplywa-na-nasz-sen

Nadciśnienie tętnicze dotyczy nawet 1/3 dorosłych Polaków. Wielu chorych nie wie, że ma podwyższone ciśnienie, co ma związek z bezobjawowym rozwojem tej choroby. Często pierwszym objawem nadciśnienia jest nadmierna senność lub problemy ze snem, którym towarzyszy ból głowy. Co ciekawe, nadciśnienie tętnicze może rozwinąć się na skutek zaburzeń snu, których możemy uniknąć, korzystając z odpowiedniego materaca i ergonomicznej poduszki. Jak to możliwe? Wyjaśniamy.

Zdrowy, regenerujący sen to podstawa prawidłowego funkcjonowania organizmu

Sen jest niezbędną nam do życia czynnością biologiczną. Jego niedobory w negatywny sposób wpływają na ogólny stan zdrowia, sprzyjając rozwojowi wielu schorzeń. Możemy zadbać o wysoką jakość snu, wybierając materac, który zapewni odpowiednie podparcie kręgosłupa oraz ergonomiczną poduszkę, dzięki której nocna regeneracja organizmu będzie przebiegać w prawidłowy sposób. Warto pamiętać, że komfort i jakość snu są równie ważne, jak jego właściwa ilość.

Badania dowodzą, że nadciśnienie tętnicze ma związek nie tylko z błędami dietetycznymi, brakiem aktywności fizycznej oraz używkami, ale także z niską jakością snu i przewlekłym niedosypianiem. Odpowiednie wyposażenie sypialni pomaga wykorzystać każdą sekundę snu, dzięki czemu ryzyko rozwoju niebezpiecznych chorób znacząco się zmniejsza.

Nadciśnienie tętnicze a jakość snu

Nadciśnienie tętnicze to „cichy zabójca”, bo przez długi czas rozwija się bezobjawowo. Do objawów podwyższonego ciśnienia tętniczego zaliczamy np. problemy z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy oraz ogarniającą nas w ciągu dnia senność. Wysokie ciśnienie nie musi być związane ze stosowaną dietą, brakiem ruchu oraz używkami, choć to jedne z najczęstszych przyczyn tej choroby.

Coraz częściej przyczyną problemów z ciśnieniem krwi jest niska jakość snu, która przyczynia się także do rozwoju innych chorób. Trzeba wiedzieć, że sen wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, pomagając utrzymać homeostazę organizmu. Brak snu oraz jego niska jakość to jedne z przyczyn podniesionego ciśnienia tętniczego, nadmiernego napięcia nerwowego, problemów z koncentracją, a także braku energii. Mamy w tym przypadku do czynienia z typowym błędnym kołem – na skutek niskiej jakości snu pojawiają się problemy zdrowotne m.in. nadciśnienie, które powoduje zaburzenia snu. Zaburzenia snu nie pozwalają na regenerację organizmu, co jeszcze bardziej podnosi ciśnienie tętnicze oraz sprzyja rozwojowi innych schorzeń. Jeżeli nie poprawimy jakości snu i nie wyeliminujemy innych czynników, które powodują, że nasze ciśnienie jest niebezpiecznie wysokie, to musimy liczyć się z poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.

Jak właściwie dobrany materac wpływa na stan zdrowia?

Aby zadbać o zdrowie, trzeba działać kompleksowo! W początkowej fazie nadciśnienia lekarze zalecają zmianę trybu życia, która w większości przypadków okazuje się skutecznym sposobem na wysokie ciśnienie. Jedną z niezbędnych zmian jest dbałość o odpowiedni komfort i wysoką jakość snu. Dobrany do naszych indywidualnych potrzeb materac oraz poduszka pozwalają na głębszy, spokojniejszy sen, dzięki któremu organizm może odpowiednio wypocząć. Regenerujący sen pomaga zapobiegać rozwojowi nadciśnienia, które związane jest z przemęczeniem, a także poprawić ogólny stan zdrowia i podnieść jakość życia. Warto pamiętać, aby zabezpieczyć materac i poduszkę odpowiednio dobranymi ochraniaczami, bo dzięki nowoczesnym akcesoriom zwiększa się ich odporność na uszkodzenia mechaniczne, a także możemy uniknąć nieestetycznych plam.

Doskonałym wyborem dla osób, które borykają się z różnymi problemami zdrowotnymi, są materace medyczne z Platinum Collection np. materac Elia i materac Lucia marki MollyFlex. Zanim jednak zdecydujemy się na ich zakup, warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą oraz zapoznać się z dedykowaną etykietą.

Materac Elia i materac Lucia to luksusowe, najwyższej jakości produkty, które zapewniają prawidłowe podparcie kręgosłupa i odciążenie mięśni oraz poprawiają komfort i wygodę snu. Materac Elia cechuje się wysoką twardością oraz podwyższoną odpornością na odkształcenia. Został wyposażony w innowacyjny pokrowiec, który zapewnia komfort termiczny oraz optymalną wentylację i szybkie odprowadzanie wilgoci. Zastosowanie antyalergicznych materiałów pozwala utrzymać odpowiednią higienę snu oraz zadbać o prawidłowy mikroklimat, który przekłada się na nasze samopoczucie o poranku.

Materac Lucia to doskonały wybór dla osób, które szukają antyalergicznego, wytrzymałego materaca o średnim stopniu twardości. Gwarantuje on najwyższy komfort snu, prawidłową wentylację i optymalne odprowadzenie wilgoci, a także dba o utrzymanie optymalnej dla zdrowego snu temperatury ciała, chroniąc przed przegrzaniem. Pokrowiec materaca delikatnie otula ciało, zapewniając wysoką higienę i prawidłowy mikroklimat snu.

Materace marki MollyFlex to różnorodne produkty, które można precyzyjnie dopasować do indywidualnych potrzeb, wieku i stanu zdrowia, redukując wiele częstych problemów ze snem, a także wspierając leczenie różnych schorzeń.

W salonach partnerskich MollyFlex dostępne są produkty, które zmienią sypialnię w oazę zdrowego snu i efektywnej regeneracji.

 

Podsumowanie

Odpowiednia ilość i jakość snu wpływają na każdą sferę naszego życia oraz ogólny stan zdrowia. Korzystając z wysokiej jakości materaca i poduszki, możemy znacząco poprawić samopoczucie, zyskać dodatkową energię do działania oraz skutecznie zapobiegać rozwojowi wielu schorzeń. Jednym z nich jest nadciśnienie, które może rozwinąć się na skutek zaburzeń nocnej regeneracji organizmu.